6/8～6/13まで
北海道朝日町で行われた
全日本合宿に参加してきました。

合宿期間中に更新したいな～
なんて思ってはいたのですが、
合宿中そんな余裕が無いくらい
とっても楽しい（きつい）練習でした。

今更ではありますが、
合宿の様子をちょこっとご紹介いたします。

 

朝日スパルタ合宿

今回の合宿は全日本女子の
ウエイティングメンバーと
ジュニアチーム
＋勢藤優花選手（自主参加）
で行われました。
合宿メンバーのグループLINEの名前を見ていただけると
今回の合宿の概要がわかると思うのですが、

 

‘‘スパルタ合宿‘‘

とってもいい響き、、、、、（泣）

 

練習の様子

スパルタ合宿の内容はといいますと

ジャンプを飛びました！（全14コマ中3コマ）

 

そのあとは陸トレが続きまして。

坂道で飛んだり跳ねたりダッシュしてみたり
（結構きつめの傾斜を結構長めに）

ジャンプ台横の階段でも飛んだり跳ねたりダッシュしてみたり
（飛んだり跳ねたりって同義語？？笑）

体幹してみたり（補強として毎日）

大縄跳びしてみたり（全員で40回クリアするまで帰れま10）

９キロのペース走してみたり

朝練でもペース走してみたり

最終日には11キロ走ってみたり
（北海道の広い台地！広い道路！
風をさえぎるものが無い中
向かい風がとっても辛かった！！）

 

他にも

パワーマックスや
シャトルラン、
サーキットトレーニングなどなど、
本当にいろいろなメニューを
時には1日４部練。全11コマ。

 

 

なんとなんと、
今回の合宿最年長上から２人は
チームCHINTAI

 

高校生から社会人まで全員が
最後まで合宿をやりきり、のりきりました～

 

 

文章力では伝えきれないスパルタ感、すみません。

 

わたしも、

美咲さんも、

 

ほんとうに、出し切りました！！！！！！！

楽しかったです！！！！！！！！←

 

合宿期間中
小川コーチ
山田コーチ
山田トレーナー
本当にありがとうございました。

カラダだけでなく、ココロも強化された
メンタル強化合宿になりました☆

選手の皆様本当にお疲れ様でした。

最後は合宿前半まだ元気があった皆さんで
さようなら！

 

最後までお読みいただきありがとうございました☆